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周三

Wednesday

03/04

学习，竖立更好的我方

不好，不淡薄这么作念。牛奶含大量卵白质、脂肪、乳糖和钙，要是把牛奶当水喝，会导致脂肪和热量摄入过多，比赛下注app官网版恒久下来可能加多肥美、心血管疾病的风险。还会加剧肠胃和肾脏包袱，容易引起腹胀、泻肚。阐发《中国住户膳食指南》，成年东谈主每天奶及奶成品的推选摄入量为300~500克。按这个量分次饮用是最好的，而不是无节制地当水喝。

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